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Erreiche deine Ziele

Es gibt viele Möglichkeiten, auf dem Lebensweg fit und gesund zu bleiben. Als Ernährungsexpertin bin ich hier, um Ihnen dabei zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Ganz gleich, wonach Sie suchen, One Point Nutrition bietet eine breite Palette von Dienstleistungen und kann einen maßgeschneiderten Plan für Ihre speziellen Gesundheitsbedürfnisse erstellen. Erfahren Sie mehr über einige der Dienstleistungen und vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin.

Person, die eine gesunde Mahlzeit kocht

Ernährung für Erwachsene

Prävention und Behandlung chronischer Krankheiten

Der menschliche Körper ist erstaunlich und komplex. Menschen sind wandlungsfähig und passen sich an viele äußere Faktoren wie chronischen Stress, Bewegungsmangel, Schlafmangel und schlechte Ernährung an.  Im Laufe der Zeit schädigen diese Faktoren jedoch den Körper, und wir beginnen, die schädlichen Auswirkungen im Erwachsenenalter zu sehen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein gesundes Gewicht zu halten oder mit einer chronischen Krankheit leiden, besteht der erste Schritt zur Bewältigung dieser Probleme darin, Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Ich werde mit Ihnen zusammenarbeiten, um im Laufe der Zeit kleine Änderungen vorzunehmen, die zu nachhaltigen Lebensgewohnheiten führen. Lassen Sie sich nicht durch vermeidbare Gesundheitsprobleme davon abhalten, ein langes, glückliches Leben zu führen. Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um Ihrer Gesundheit und Selbstfürsorge Priorität einzuräumen.

Hausbesuch

Erster 1-stündiger Termin: 80€

Kontrolltermin 30-Minuten: 40€

Online-Termin

Erster 1-stündiger Termin: 70€

Kontrolltermin 30-Minuten: 35€

Schwangeren-Yoga mit Computer und Matte

Vorgeburtliche Ernährung

Gesunde Ernährung für eine gesunde Schwangerschaft

Schon vor der Schwangerschaft ist es wichtig, dass Ihr Körper genügend Vitamine und Mineralstoffe für eine gesunde Schwangerschaft gespeichert hat. Eine gute Ernährung während der Schwangerschaft ist wichtig für das Wachstum des Babys und die Gesundheit der Mutter. Wir werden gemeinsam einen individuellen Plan erstellen, um sicherzustellen, dass Sie genug Nährstoffe für sich und Ihr Baby aufzunehmen und eine gesunde Schwangerschaft zu erleben. 

 

Bekommst du mehr als ein Baby? Mehrlingsschwangerschaften (Zwillinge, Drillinge oder mehr) benötigen mehr Kalorien und Nährstoffe als Einlingsschwangerschaften. Um Mutter und Babys mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, berechne ich Ihren spezifischen Bedarf und wir passen den Plan basierend auf dem Wachstum und der Gewichtszunahme des Babys während der Schwangerschaft an.

Hausbesuch

Erster 1-stündiger Termin: 80€

Kontrolltermin 30-Minuten: 40€

Online-Termin

Erster 1-stündiger Termin: 70€

Kontrolltermin 30-Minuten: 35€

Familie kochen

Kinderernährung

Prävention und Behandlung chronischer Krankheiten

Auf angenehme Weise mit Beikost zu beginnen, hilft, wählerisches Essen und Essprobleme in der frühen Kindheit zu vermeiden. Wenn Ihr Kind jedoch bereits wählerisches Essverhalten  oder Essprobleme zeigt, können wir gemeinsam daran arbeiten, die Beziehung Ihres Kindes zum Essen zu ändern für stressfreie Familienmahlzeiten. Wenn Ihr Kind unter- oder übergewichtig ist oder andere ernährungsbedingte Gesundheitsprobleme hat, erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan, um sicherzustellen, dass es die Nährstoffe erhält, die es zum Wachsen und Gedeihen benötigt.

Hausbesuch

Erster 1-stündiger Termin: 80€

Kontrolltermin 30-Minuten: 40€

Online-Termin

Erster 1-stündiger Termin: 70€

Kontrolltermin 30-Minuten: 35€

Mutter, die ihr Baby stillt

Unterstützung beim Stillen

Stillberatung und Laktationsberatung

Als examinierte Still- und Laktationsberaterinnen (International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC)) werde ich mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Ernährungsziele zu erreichen und alle Hindernisse zu überwinden, die auf Ihrem Weg zum Stillen auftreten können. Während unserer 90-minütigen Erstberatung führe ich eine körperliche Untersuchung von Mutter und Kind durch, erstelle einen persönlichen Plan und wir sprechen über alle Ihre Bedenken. Ich werde auch mit Ihnen Ihre Entwicklung begleiten, um Ihren Erfolg sicherzustellen und alle Ihre Fragen zu beantworten.

Hausbesuch

Erster 90-minütige Termin: 90€

Kontrolltermin 1-Stunde: 60€

Online-Termin

Erster 90-minütiger Termin: 90€

Kontrolltermin 1-Stunde: 60€

Schwangere Frau hält Bauch

Diabetes in der Schwangerschaft

Die Anleitung, die Sie brauchen

Schwangerschaftsdiabetes oder Typ-I/II-Diabetes während der Schwangerschaft erfordert einen personalisierten Ernährungsplan, der auf Ihrem Blutzuckerspiegel basiert. Jede Schwangerschaft ist anders, selbst bei derselben Mutter. Um gesundheitlichen Komplikationen während der Schwangerschaft, der Geburt oder im Wochenbett vorzubeugen, ist es wichtig, dass der Blutzucker engmaschig überwacht wird. Ihr Ernährungs- und Trainingsplan wird während der Schwangerschaft basierend auf diesen Werten angepasst.

Hausbesuch

Erster 1-stündiger Termin: 80€

Kontrolltermin 30-Minuten: 40€

Online-Termin

Erster 1-stündiger Termin: 70€

Kontrolltermin 30-Minuten: 35€

Schwangere Frau und Partner

Vorgeburtlicher Stillkurs

Vorbereitung auf das Stillen

Sie möchten sich schon vor der Geburt auf das Stillen vorbereiten? Nehmen Sie an einem Schwangerschaftsstillkurs teil, um alles über die Grundlagen der Laktation zu erfahren und von Anfang an Ihr Selbstvertrauen aufzubauen!

Online-Termin

2-stündiger Gruppenunterricht: 40€ pro Familie

Diese Klasse wird auf Englisch unterrichtet

Baby wird mit dem Löffel gefüttert

Beikoststart

Wählerisches Essverhalten vorbeugen

Der Beikoststart kann sowohl für das Baby als auch für die Familie stressig sein. Ich kann Ihnen beibringen, welche Zeichen und Signale Ihr Baby verwendet, um zu kommunizieren. Durch das bessere Verständnis werden die Mahlzeiten für Sie und ihr Kind angenehmer. Der Kurs „Starting Solids“ (auch bekannt als „Prävention vor wählerischen Essern“) umfasst das Wie, Was, Wo und Wann der Einführung von Beikost.

Online-Termin

2-stündiger Gruppenunterricht: 40€ pro Familie

Diese Klasse wird auf Englisch unterrichtet

Ernährungsberaterin beim Kochen

Weitere Beratungen rund um Ernährung

Individuelle Ernährungsberatung

Wenn Sie Anleitung und Beratung für andere als zuvor erwähnte ernährungsbezogenen Probleme suchen, kontaktieren Sie mich bitte und wir können Ihre Optionen besprechen.

Hausbesuch

Erster 1-stündiger Termin: 80€

Kontrolltermin 30-Minuten: 40€

Online-Termin

Erster 1-stündiger Termin: 70€

Kontrolltermin 30-Minuten: 35€

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